备孕期间

1、孕检，非常重要，治疗好各种炎症 2、叶酸要开始吃，两人都要吃，推荐爱乐维，协和国际的医生告诉我：爱乐维是唯一一个在孕妇身上做过人体实验的含叶酸维生素（感谢@心成提醒，爱乐维是复合维生素，不是单纯的叶酸，其中的维生素E也可以抑制孕吐），不过我没考证过. 3、戒烟戒酒 4、如果备用一段时间还没怀上，一定要查查自己的排卵期，排卵试纸（网上或者药店都有卖）或者去医院查，我的排卵日期就来的特别早 5、排卵期前后几天都会中奖概率大 6、姿势也很重要，完事后多在体内停留 7、多喝牛奶 8、胖的要注意减肥，瘦的注意肚子上养些肉 9、宫寒可以用艾草叶煮汤冲鸡蛋加冰糖，每天当早餐吃，艾草根炖鸡也很好，艾草淘宝上有卖 10、每天散步至少半小时 看评论有些人不适合用艾草，我推荐另外个我在网上找到的小秘方，不知道有没用，因为我一喝就流鼻血，就放弃了。不过很多论坛里很多妈妈试过，效果很好！（可以复制下面这段话在百度搜，能找到原来的答主，她有这个配方的图片教程^_^） 红糖姜茶做法： 功效：暖宫、活血 用300克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从YM干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起　 我觉得这里姐妹们最好先测测自己的排卵期是什么时候，别在ym之后七天内，这个方子就行！　　艾蒿的挥发油中已分析出了过百种化学成分。有研究证实，艾蒿水提液及挥发油均有肝毒性，挥发油毒性更强。挥发油中的侧柏酮已明确有肝毒性及神经系统毒性 一吃叶酸就不排卵+不来月经，看知乎上很多姐妹与我情况一样，叶酸可能也分体质呢，似乎大概可能不适合每个人吃。因为我亲测自己吃不了