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很多女性在出现怀孕状况之后,都会加强营养,多吃含有蛋白质的食物,这样可以让肚子里的宝宝生长更加快速,同时在制作一日三餐的时候,对于蔬菜的选择,也比以前更加的小心,那么孕妇能吃芹菜吗?

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1、对于芹菜相信很多人很熟悉,这种菜里面含有丰富的维生素,还有铁质,钙和磷元素,孕妇是可以吃的,但是每次所吃的数量不要太多,芹菜具有有很强的清热解毒功能,如果在孕期出现了便秘的现象,可以通过芹菜熬成汤汁进行调理。

2、在怀孕期间,对于食材的加工要非常的健康,尽量避免那些高温的油炸,更不能采取烧烤的方法,这样很容易给孕妇的肠胃道带来很大的负担,可以选择把食材切碎了,上锅蒸熟或者煲成汤汁。绿色蔬菜要选择那些新鲜的产品,在购买了之后,提前用淡盐水泡半个小时以上,之后要反复清洗,才能够有效的把上面的农药残渣和其它物质去除掉。

3、孕妇不能穿高跟鞋,要选择穿舒适的平底鞋子,鞋跟的高度不能超过三厘米,同时在鞋的底部要有防滑的纹路,避免孕妇在行走过程中,不小心摔倒,要注意对自己的腰和腹部保暖,不要穿低腰裤子,在秋天或者冬天外出过程中,一定要穿外套和大衣。

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