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济南2020年代孕宝宝_孕妇吃什么营养最好不发胖

　　怀孕后为了宝宝的发育，孕妈会尽可能多吃营养的食物。但是爱美之心人人有之，女性怀孕后也希望自己美美的，不希望自己的体重因为怀孕迅速升高。那么，孕妇吃什么营养最好，而且还不会发胖呢？

　　1.鸡蛋。准妈妈怀孕后会讨厌油腻的食物，甚至看见肉就觉得恶心，那么可以选择多吃一些鸡蛋。鸡蛋不仅能帮助准妈妈补充蛋白质，而且它里面含有丰富的氨基酸，对宝宝的生长发育很有帮助。美味鸡蛋配上可口的蔬菜，绝对是准妈妈早餐的不二之选。如果不喜欢油腻的煎鸡蛋，可以尝试一下水煮鸡蛋。

　　2.麦片。麦片可以帮助准妈妈降低身体内胆固醇的水平，早上吃麦片有利于保持充沛的精力。准妈妈可以按照自己的口味、喜好，在麦片中添加蜂蜜、果仁、葡萄干等。尽量不要选择精加工过的麦片，因为这些麦片添加了其他成分和糖类，口味比较香甜，最好选择纯天然的麦片。

　　3.脱脂牛奶。准妈妈不能只通过食物补钙，毕竟食物中的含钙量有限，可以选择多喝脱脂牛奶。既不会长胖，又能给身体补钙。

济南50岁还可以代孕吗_孕妇喉咙痛能不能吃鱼

　　人的一生总会有点磕磕碰碰的，做不到一帆风顺，容易有点小病小痛，这都是正常的。女人在怀孕的时候也会有不适，比如出现喉咙痛，而孕妇有想吃鱼，就有点纠结了。那么，孕妇喉咙痛能不能吃鱼？

　　1、喉咙痛通常是有炎症，主要由上火引起。此时最好不要吃鱼，以免炎症加重。鱼是一种发物。根据喉咙痛的情况，如果孕妇还有感冒，那是内热过多，就不应该吃。孕妇应该吃些清淡的食物来降低内热。鱼容易生火，肉也容易生痰。因此，建议吃清淡的食物，少吃鱼。此外，如果孕妇有在医生的指导下服用药，鱼也是必须要戒掉。

　　2、在生活中，孕妇应该尽量少吃烧烤、油炸类的、辣椒和其他食物，避免喉咙出现发炎的情况。对于孕妇已经出现了喉咙痛的情况，就要谨慎自己的饮食，饮食一定要清淡。同时，应该多吃含有水分多而且易于消化的食物，从而有效治疗和缓解喉咙痛带来的不适症状。

　　综上所述，当孕妇出现了喉咙痛的问题，应该暂停吃鱼，应该吃点其他容易消化又清淡的食物。孕妇是比较特殊的群体，身体不是一个人的，还要顾虑胎儿的健康，因此，要尽快让喉咙恢复正常。