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” 温| 开心果妈妈（原文章，欢迎转载和分享）

怀孕和分娩是女人一生中最高的幸福时刻。 尤其是在孩子出生后，将柔软的婴儿抱在怀里，这种内心的满足感无法用言语描述。 然而，在开心的同时，有些事情使鲍玛非常无助，即产后腰痛，甚至抱着婴儿都在挣扎。

阿月浑子的母亲在鲍玛小组进行了简单的研究。 共有493名鲍马，其中452名鲍马（超过90％）在分娩后出现腰酸问题，其中206名鲍马。 在生了3到4年的婴儿后，我一直遭受这个问题的困扰，这也被称为“限制生育”。

10产妇9背痛？ 具体原因，孕妈宝玛要知道

1。 松弛素可引起产妇背部疼痛

在怀孕期间，为了满足孕妇日益增长的需求，将发生耻骨联合和分离现象。 只是很多人不知道耻骨联合分离的原因是因为“松弛素”。 ”

松弛素来源于卵巢的黄体，可引起孕妇腰酸。 产后，松弛素不会立即消失。 通常，它将在母亲体内停留约3个月。 在此期间，由于移位的影响，母亲将继续感到腰痛。

2，产后太费力，会引起腰酸背痛

刚分娩后，身体实际上处于重叠状态，稍有不适就容易引起背痛。

例如，在分娩时，长时间卧床，使产妇胸部的血液循环变差，容易引起腰酸背痛。 江苏试管助孕

例如，母乳喂养时，母亲一直坐在那里喂养婴儿。

例如，弯曲孩子以换尿或弄湿，擦地板，洗碗碟等。

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简而言之，妈妈生完孩子后很容易出现腰酸和腰酸。

3。 钙缺乏会引起腰痛

在怀孕和哺乳期间，女性钙的流失非常快。 如果您不服用补充剂或补充钙补充剂，那么从长远来看，妇女将始终处于“缺钙”状态。

多年来，鲍马氏症的钙缺乏症容易导致骨质疏松和骨骼变脆，这可能引起背痛，甚至关节痛。

4。 产后抑郁会导致腰酸背痛

许多人说，提防产后抑郁症是因为担心孕妇会迷失方向。 轻度抑郁没有作用，但没有。

抑郁会使母亲的心理和身体处于相对紧张的状态，并且肌肉会紧张和收缩。 在这种状态下，孕妇的头发，骨骼，关节，肌肉和韧带在连续运动中会变硬甚至变形，从而引起疼痛。

5，太胖，容易腰酸背痛

现在生活条件正在改善，许多孕妇在分娩后将遭受过多的营养或滋补，导致体重增加过多。

身体上过多的脂肪或过多的脂肪会使身体处于“重负荷”状态，从而引起孕妇的腰椎，骨盆等。 引起压力，引起痛苦。

怀孕和分娩的7个细节以使鲍玛不受分娩

老年人经常说，分娩不仅在分娩期间积累，而且在怀孕期间也积累。 由于未注意某些细节，怀孕问题可能会使分娩更加困难，坐月子更难。 代怀三代包男孩宝妈想远离监禁。 从怀孕到分娩，产后有7个非常重要的细节。

1。 怀孕期间需要控制体重

怀孕期间需要补充营养，但必须控制体重而不要过度营养，否则氧化物很容易变得巨大，产后恢复会更加困难，并且会背痛。

2。 怀孕和哺乳期补钙

普通人可能不需要钙补充剂，并且人体的钙基本上处于平衡状态。 但是，在怀孕和哺乳期间，一些孩子会一起摄取钙。 此时，需要添加额外的钙。 如果可以的话，更建议开心果妈妈吃补品，多吃豆类，虾类和其他钙含量高的食物。

3，孕晚期国内试管助孕医院，分娩后注意锻炼

锻炼不仅有利于顺利分娩，更好地恢复多余的身体，而且还使鲍马的心情更加愉悦。 阿月浑子妈妈建议应根据身体状况进行日常锻炼，因为错误的锻炼对胎儿和鲍马的身体无益。

4，孕期注意保持心情愉快

产后抑郁也会使您的身体疲惫并影响产后恢复。 因此，如果要摆脱抑郁症，鲍玛必须学会控制怀孕期间的情绪。 在分娩月，她需要保持愉快的心情。

5，分娩后3个月内，请勿触摸冷水

产后妇女在分娩过程中不得吹冷风或接触冷水。 阿月浑子妈妈建议，妈妈在分娩后3个月内不要接触冷水。

由于冷水直接渗透到皮肤，因此称为身体和关节的寒冷，因此为封闭生活打下了铺垫。

6。 分娩后六个月内避免体力消耗

生儿育女不会使人衰老。 真正使宝玛变老的实际上是分娩后无尽的疲劳。 抱婴儿，换尿，抱着婴儿，做家务等。 使本来就脆弱的脆弱母亲，以及她的身体更加脆弱，这些都非常容易拉开月子。

分娩后半年内，请给您的身体足够的时间来恢复健康。 半年后，如果您需要这样做，请逐步接管。

7，分娩后1年内，母亲应保暖而不感冒

坐月子只是产妇恢复最快的过程。 这是关键时期。 但是产后护理可能需要长达一年的时间。

夏季，不要因为贪婪而穿短裤和短袖。 任何需要通过空调端口或空调房间的人都必碱性助孕剂危害须保暖，以保护身体的各个关节免受冷风的侵害。

阿月浑子妈妈的留言：

宝妈怀孕期间的身体状况，产后身体状况，恢复速度等 都是不同的，但是这些细节可以使包玛不受限制。 只有健康，鲍玛的生活才能更加舒适！

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