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花生莲藕汤要怎么做呢?

　　食谱原料

　　主料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。

　　调料：食盐少许

　　制作方法

　　1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。

　　2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。

　　适用人群

　　3岁以上儿童

　　健康提示

　　刚入秋的莲藕清香细嫩，煲出来的汤清香不油腻。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合，营养看得见!

　　女人有两个重要时段是不能碰凉水的，一是月经期间，二是产后月子。无论是洗漱、饮用、洗衣服等都不要用凉水。那么，孕晚期能不能摸凉水呢？

　　孕晚期的时候是可以摸凉水的，洗脸、漱口、清洗餐具等都是可以的。不要坐着弯腰洗衣服。现在生活水平提高了，衣服也可以机洗，直接拿出来晾就可以。大多数家庭一年四季都有热水使用，能摸到凉水的时候很少。

　　孕晚期的时候应该控制饮食，不要没有禁忌的胡吃海塞，如果吃的太多，孕妇会快速长胖，胎儿也会生长的过快，到生产的时候很容易出现由于胎儿过大难产的情况。

　　孕晚期要保持愉快的心情，不要对生产的事情太过担心，毕竟有专业的医生接生。以免由于忧思过度导致失眠，或者心情不好造成宫缩的情况。可以多听听抒情的音乐，放松自己。

　　饭后散散步，到空气清新的环境中走动走动。多和长辈聊聊天，询问一些坐月子、带宝宝的经验。可以适当的做些家务，比如擦擦桌子，洗洗碗，浇浇花等。不要做体力劳动或者需要弯腰的事情，比如搬桌子、椅子、拎有重量的东西等。